눈 온찜질1 안구건조와 숙면의 관계 (눈 온찜질, 눈물 분비, 수면의 질) 저도 처음엔 단순히 눈이 피곤해서 그런가 보다 했습니다. 하지만 밤마다 눈이 너무 건조해서 잠결에 눈을 뜨려 할 때마다 각막이 찢어지는 듯한 통증에 깜짝 놀라 깨는 일이 반복되더군요. 눈속에 모래알이 굴러다니는 듯한 이물감은 낮에도 계속되었고, 밝은 빛만 봐도 눈을 제대로 뜰 수가 없었습니다. 그때까지만 해도 안구건조가 수면의 질과 이렇게까지 직결될 줄은 상상도 못했습니다. 안구건조가 숙면을 방해하는 생리학적 메커니즘안구건조증(Dry Eye Syndrome)이 수면에 미치는 영향을 이해하려면 먼저 눈물층의 구조를 알아야 합니다. 눈물층은 점액층, 수성층, 지질층 3개 층으로 구성되는데, 이 중 가장 바깥쪽 지질층은 눈꺼풀 가장자리에 위치한 마이봄샘(Meibomian Gland)에서 분비되는 기름 성분으로.. 2026. 3. 3. 이전 1 다음