아침 독소 배출1 아침 독소 배출 식단 (따뜻한 물, 찐 사과, 그릭 요거트) 혹시 아침마다 거울을 보면서 "왜 이렇게 얼굴이 부었지?"라는 생각을 하신 적 있으신가요? 저는 그런 아침이 너무 많았습니다. 밤새 충분히 잤다고 생각했는데도 손발은 퉁퉁 붓고, 얼굴은 푸석해 보여서 거울 보기가 겁날 정도였습니다. 속은 늘 더부룩했고, 그래서 아침을 거르거나 빵 한 조각으로 대충 때우곤 했습니다. 그런데 이런 습관이 오히려 제 몸에 노폐물을 쌓이게 하고 독소 배출을 막고 있었다는 사실을 뒤늦게 깨달았습니다. 왜 아침에 따뜻한 물을 마셔야 할까요?제가 가장 먼저 시작한 변화는 눈을 뜨자마자 따뜻한 물을 마시는 것이었습니다. 사실 처음엔 "물은 물인데 뭐가 다르겠어?"라고 생각했습니다. 하지만 직접 실천해보니 차가운 물과는 완전히 달랐습니다.따뜻한 물이 몸속으로 들어가니 잠들어 있던 장이 .. 2026. 3. 4. 이전 1 다음