장 청소1 장 청소로 면역력 높이기 (아침 따뜻한 물, 발효식품, 노자 마사지) 40대에 접어들자마자 제 몸은 예전과 완전히 달라졌습니다. 조금만 무리해도 감기 기운이 돌고, 피부는 푸석해지며, 이유 없는 피로감이 가시질 않더군요. 보약이나 영양제를 챙겨 먹어도 그때뿐이었습니다. 근본적인 해결책이 보이지 않아 답답하던 차에 "면역력의 70%가 장에 있다"는 사실을 알게 되었고, 저는 그때부터 장을 깨끗하게 비우고 채우는 '장 청소'를 시작했습니다. 면역력 70%를 좌우하는 장내 환경의 비밀제가 처음 장과 면역력의 관계를 알게 된 건 예상 밖의 경로였습니다. 만성 피로로 병원을 찾았다가 의사 선생님으로부터 "장내 미생물 균형을 확인해보는 게 좋겠다"는 조언을 들었거든요. 그때까지만 해도 장은 그저 소화나 배변을 담당하는 기관 정도로만 생각했는데, 알고 보니 우리 몸의 면역세포 중 약 .. 2026. 3. 8. 이전 1 다음