정신건강2 건망증과 우울증 (노인성우울증, 치매증상, 마음케어) 저도 처음엔 열쇠를 어디 뒀는지 기억이 나지 않을 때마다 '혹시 치매가 아닐까' 하는 공포에 휩싸였습니다. 하지만 검사 결과, 제 증상은 뇌 질환이 아니라 오랜 시간 쌓인 마음의 피로에서 비롯된 노인성 우울증이었습니다. 일반적으로 건망증이라고 하면 당연히 치매를 떠올리지만, 제 경험상 이건 좀 다릅니다. 65세 이후 나타나는 건망증과 무기력은 단순한 노화가 아니라 마음이 보내는 간절한 신호일 수 있습니다. 건망증이 치매가 아닌 이유많은 분들이 나이가 들어 건망증이 심해지면 곧바로 치매를 의심합니다. 하지만 치매와 노인성 우울증으로 인한 기억력 저하는 발생 기전부터 다릅니다. 치매는 대뇌피질의 신경세포가 손상되어 인지기능이 점진적으로 떨어지는 질환입니다. 여기서 대뇌피질이란 기억, 판단, 언어 등 고차원적.. 2026. 3. 6. 노화 가속 공통점 (마음 건강, 하고 싶은 일, 뇌 젊음) 확 늙어버리는 사람들에게는 정말 한 가지 공통점이 있을까요? 저도 처음엔 반신반의했습니다만, 제 경험과 주변을 돌아보니 놀랍게도 그 공통점이 실재한다는 걸 인정하지 않을 수 없었습니다. 싫은 일을 억지로 참으며 마음을 메마르게 하는 것, 바로 이것이 노화를 단숨에 가속시키는 핵심 요인이었습니다. 억지로 참는 삶이 만든 노화의 악순환저는 평생을 '참는 것'이 미덕이라 믿으며 살아왔습니다. 하기 싫은 모임도 인간관계 때문에 억지로 나갔고, 맞지 않는 일도 책임감이라는 이름으로 묵묵히 해냈습니다. 주변 사람들의 기분을 맞추느라 정작 제 마음이 무너지는 것은 외면하곤 했죠.그런데 이런 식으로 억지로 참아내며 보낸 시간들이 쌓이자, 어느 순간 거울 속 제 모습은 생기를 잃고 푹 늙어버린 듯했습니다. 잠을 자도 피.. 2026. 3. 6. 이전 1 다음