혈전예방2 혈전 예방 음료 (녹차, 토마토주스, 두유) 솔직히 저는 40대 초반까지만 해도 '혈전'이라는 단어를 남의 일로만 생각했습니다. 그저 뉴스에서 듣는 먼 나라 이야기처럼 느껴졌죠. 하지만 건강검진에서 중성지방 수치가 기준치를 훌쩍 넘긴 결과지를 받아들고는 생각이 완전히 바뀌었습니다. 혈액 속 지방 덩어리가 언제든 혈관을 막아 심근경색이나 뇌졸중으로 이어질 수 있다는 의사 선생님의 설명에 등골이 오싹해졌거든요. 그날 이후 저는 매일 마시던 달달한 음료를 끊고, 혈관 건강을 지켜줄 세 가지 음료를 제 루틴에 들여놓기 시작했습니다. 녹차와 토마토주스로 시작한 혈관 청소제가 가장 먼저 손을 뻗은 건 녹차였습니다. 녹차에 들어 있는 카테킨(Catechin)이라는 성분이 혈액 속 중성지방을 분해하는 데 효과적이라는 이야기를 들었거든요. 여기서 카테킨이란 폴리페.. 2026. 3. 12. 혈관 청소 식재료 (낫토, 양파, 등푸른생선) 어느 날 아침, 거울 속 제 얼굴이 낯설게 느껴졌습니다. 눈 밑이 퉁퉁 붓고 안색은 칙칙했죠. 오후만 되면 다리가 납덩이처럼 무거워지고, 가끔 뒷목이 뻣뻣하게 당기는 느낌까지 들었습니다. 처음에는 '피곤해서 그렇겠지'라고 넘겼는데, 이런 증상이 반복되자 혹시 제 혈관에 문제가 생긴 건 아닐까 하는 불안감이 엄습했습니다. 혈액순환 장애는 뇌졸중이나 심근경색 같은 심각한 혈관질환으로 이어질 수 있다는 사실을 알고 있었기 때문입니다. 그때부터 저는 혈관을 깨끗하게 만들어줄 식재료를 찾기 시작했고, 낫토와 양파, 등푸른생선이라는 세 가지 식품을 제 식탁의 중심에 놓았습니다. 혈전을 녹이는 낫토의 나토키나제 효과낫토를 처음 먹었을 때 솔직히 그 끈적한 질감과 독특한 냄새가 익숙하지 않았습니다. 하지만 낫토에 들어.. 2026. 3. 5. 이전 1 다음